Fitness steps

Fitness steps, ook wel aerobic steps genoemd, vinden hun oorsprong in de jaren '80. Ze werden populair door de Amerikaanse fitnessgoeroe Gin Miller, die een low-impact workout met een step bedacht na een knieblessure. Het idee was om een training te bieden die de gewrichten minder belast dan traditionele aerobics. Het concept van step aerobics is in de loop der jaren geëvolueerd en uitgebreid, maar de basisprincipes van cardiovasculaire training met behulp van een verstelbaar platform zijn grotendeels hetzelfde gebleven. In ons assortiment vind je diverse steps voor effectieve trainingen en leuke groepslessen!

Voordelen fitness steps

Fitness steps zijn een waardevolle aanwinst voor elke sportschool vanwege hun veelzijdigheid en de verscheidenheid aan voordelen die ze bieden:

• Laagdrempelig: Ze zijn geschikt voor alle fitnessniveaus, van beginners tot gevorderden.
• Aanpasbaar: De hoogte van de steps kan worden aangepast, waardoor de intensiteit van de oefeningen eenvoudig is te variëren.
• Veelzijdigheid: Met steps kun je cardio-, kracht- en flexibiliteitsoefeningen uitvoeren, wat ze tot een multifunctioneel trainingshulpmiddel maakt.
• Groepslessen: Ze zijn perfect voor groepslessen zoals step aerobics, waardoor leden samen kunnen trainen en elkaar kunnen motiveren.
• Ruimte-efficiënt: Steps nemen niet veel ruimte in beslag en kunnen gemakkelijk worden opgeborgen.
• Effectieve workout: Step-oefeningen zijn een effectieve manier om calorieën te verbranden, de cardiovasculaire gezondheid te verbeteren en de spieren van het onderlichaam te versterken. Om tegelijkertijd het bovenlichaam te trainen, kun je bijvoorbeeld dumbbells toevoegen aan de bewegingen. 
• Interactief en leuk: Ze voegen een spelelement toe aan workouts, wat de oefeningen leuker kan maken en de kans vergroot dat leden terugkomen.
• Herstel en revalidatie: Fitness steps kunnen worden gebruikt voor low-impact oefeningen, ideaal voor revalidatie van blessures.
• Personal training: Ze bieden personal trainers extra mogelijkheden om creatieve en gepersonaliseerde trainingsroutines voor hun klanten samen te stellen.

Fitness steps, ook voor thuis

Door fitness steps te integreren in het aanbod, kunnen sportscholen een breed scala aan workouts aanbieden en zo een bredere doelgroep leden aanspreken. Heb jij een home gym, of train je gewoon in je woonkamer? Ook dan bieden onze fitness steps een handige en ruimtebesparende manier om een effectieve workout uit te voeren. 

Wil je meer weten over onze steps, of over onze andere producten? Neem dan contact met ons op, wij helpen je graag.